الصدمة انتهت لكن اثرها لسه موجود: تجنب كل حاجة بتفكرك بالصدمة ممكن يخلي الخوف أقوى 

الصدمة انتهت لكن اثرها لسه موجود: تجنب كل حاجة بتفكرك بالصدمة ممكن يخلي الخوف أقوى

الصدمة انتهت لكن اثرها لسه موجود: تجنب كل حاجة بتفكرك بالصدمة ممكن يخلي الخوف أقوى حقيقة لا يمكن إنكارها حيث أن تجنب الأماكن والأشخاص يجعل المخ في وضع الدفاع ظنًا منه أن تلك الأشياء مازالت تُشكل خطرًا، الأمر الذي يمنع عملية التعافي الصحيحة والطبيعية، ويمكن مواجهة هذا الأمر من خلال اتباع النقاط التالية:

• تمرين المخ على التجذير حيث يساعد الدماغ على العودة للواقع الملموس ويكون عبارة عن مجموعة من الأسئلة مثل معرفة تاريخ اليوم واسم الشخص مع تسمية بعض الأشياء من حولك.
• تدريب المخ على عدم الخوف من بعض الأماكن وذلك من خلال رؤية صورها ثم الاقتراب منها بالتدريج وهكذا.
• الاعتراف بالخوف وذكر ذلك باللسان وتفسير محاولة المخ للحماية وذلك عن طريق الهروب.
• تذكير النفس أن الحدث قد انتهى وأن هذه الأفكار مجرد ذكرى.

علمًا بأنه يمكن الاستعانة مركز الحرية للطب النفسي وعلاج الإدمان بالفيوم حيث يساعدك في تخطي هذه المشكلة في سرية تامة من خلال متخصصين على درجة عالية من الكفاءة والخبرة.